坦波夫是俄罗斯坦波夫州的首府和行*中心，位于茨纳河与斯图杰涅茨河会合之处，距离首都莫斯科东南公里。该市建于年，于年获得城市地位，目前为坦波夫国立技术大学所在地。坦波夫是一座古老、宁静而美丽的城市，处处弥漫着静雅的氛围，葱郁的森林和清新的空气是其最大的特色，对于喜欢安逸生活的人极具吸引力。
米丘林斯克是俄罗斯坦波夫州的一个城市，年建立，年设市，目前的城名是以苏联科学家伊凡米丘林命名，是坦波夫州第二大城市。米丘林斯克为米丘林斯克空*基地所在地，同时也是米丘林国立师范学院和米丘林国立农业大学所在地。这座城市为伟大的自然改造者米丘林的故乡，从一座很小的车站发展成为一座非常漂亮的中等城市，城市周围被美丽的果园包围。
斯摩棱斯克位于俄罗斯西部的第聂伯河畔，距离莫斯科公里，是斯摩棱斯克州的首府和行*中心。这座城市得名于树脂，因为当地的松树林很茂盛，过去一直都是松香的出产地。斯摩棱斯克为多所大学所在地，包括斯摩棱斯克国立医学院、斯摩棱斯克国立师范大学、斯摩棱斯克国立体育学院、斯摩棱斯克国立农学院等。
梁赞是俄罗斯中部联邦管区的一座城市，坐落于奥卡河畔，莫斯科西南千米处，为梁赞州的首府和行*中心。该市的经济主要依赖于工业，主要工业为炼油和电子工业，已发展成为俄罗斯的电子中心之一。梁赞为俄罗斯高科技创意产业中心之一，上千名学生在梁赞国立无线电学院和梁赞国立大学学习数学与讯息工程。这里的主要建筑遗迹为梁赞克里姆林宫，坐落于河畔，内部开设有几座博物馆，也可以购买到当地的手工艺品。
杜布纳是俄罗斯莫斯科州的一个城市，位于莫斯科北方，伏尔加河畔，莫斯科运河的北起点，年设市，是一座科学城。该城是杜布纳联合核子研究所和杜布纳自然社会与人类国际大学所在地。从年起，杜布纳成为国际爵士音乐节的举办地，为大型的免费户外节日，为期一周，对于音乐爱好者极具吸引力。游客可参观的博物馆有杜布纳考古学和当地历史博物馆、联合核研究所科技历史博物馆、自然历史博物馆、锁博物馆等。
奥廖尔是俄罗斯奥廖尔州的首府和行*中心，位于奥卡河畔，距离首都莫斯科公里，其名字意为“鹰”。这座城市建立于年，18世纪中期发展成为重要的谷物产地，年获得城镇地位。奥廖尔是一座绿色的清新城市，处处可呼吸到清新的空气，胜利公园和中央公园成为休闲娱乐的最佳之地。除此之外，它也是一座具有传奇色彩历史和文学气息浓郁的城市。
