同时，易感人群还应加强光照，每天至少做两小时的户外运动。特别是进入秋冬季后，光照时间明显减少，更应该在早上的阳光下进行户外活动，如慢跑、打球、爬山等。
当时，参加长征的红*战士，大都在24岁以下。男战士血气方刚，女战士风华正茂，他们正面临情与爱的问题，更何况中国当时还有早婚早育的习惯。由于环境艰苦、营养不良，女性的生理受到严重的影响，很多人甚至连月经也停了。但女性渴望爱和被爱的天性是压抑不住的。
当穿过拥挤的人群，到达指定的座位时，看见一家三口正拥挤在我的那个座位上，我很纳闷的上前说，这里应该是我的座位吧?男人说：“你一个人是不？能不能跟你换个位置，就在这。”他指了指对面的座位，我沉默的点头。走到座位。