在家是不是很无聊？
打游戏、打麻将、打牌、追剧......
一天下来腰酸背痛，
眼睛也跟着受累，
即便在家休息，
也不能忘记对身体的修炼！
今天小编告诉大家一个秘诀，
居家锻炼只需一把椅子，
江在美私人健身的特地为大家编排了一套
3分钟《椅子上的Tabata！》，
赶紧找一把稳固的椅子，
跟着一起做吧!
每天3分钟就能轻松锻炼到全身肌肉，
燃脂效果杠杠滴。
只需一把椅子，
在家轻轻松松健身。
真的有决心塑形的人，
就从家里的一把椅子开始！
视频最后有彩蛋，
你发现了吗？
哈哈哈
80.8W赞??●江在美私人健身●