随着生活水平的提高，对健康的理念升级了，大家都知道平时要注意膳食均衡，粗细搭配才健康，所以粗粮制作的食品越来越到人们的欢迎。粗粮相比于细粮而言，营养成分保留得更加完成，而且也更加全面，所以今天给大家分享玉米馒头，看上去金*诱人，营养又健康，纯杂粮馒头，其实做法是特别简单，不发面不和面，只须要揉一揉，蒸一蒸就松香软糯，小孩子都爱吃，减肥减脂的人群也特别适合！
现在正值玉米收获期，众所周知，纤维的作用是促进肠胃蠕动，防止便秘，恰恰玉米中就含有大量的粗纤维，是人们常吃的精米、精面的4-10倍，对人们的身体有巨大的好处。此外，玉米含有维生素B1、B2、维生素E，维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中是最高的，如果把玉米当成主食的话，还能够起到一定的减脂作用的。用鲜榨甜玉米做的玉米馒头，好吃的不要不要的，小朋友早餐一口气干掉三大个不在话下！想去买肉在家做红烧肉。三层五花。